Shibashi

Shibashi ist eine fliessende Bewegungsmeditation in 18 Bildern, die aus der Natur stammen. Es beinhaltet einfache, langsame und fliessende Bewegungen im Stehen, welche, nebst Beweglichkeit und Kraft, die Körperwahrnehmung und die Achtsamkeit – auch in Bezug auf Grenzen – fördern. Shibashi ist für jedes Alter geeignet.

Vorkenntnisse

Vorkenntnisse sind keine nötig. Mitzubringen sind dicke Socken oder Turnschlappen,
Wasserflasche.
Eine Anmeldung ist erwünscht bis 28. Februar/28. März

Kosten

75 Franken

Termin

Samstag, 9. März: 13.30 bis 17 Uhr

Samstag, 6. April: 13.30 bis 17 Uhr

Anmeldung

Madeleine Wichtermann

ist zertifizierte MBSR-, MBCT- und Shibashi-Lehrerin. Früher als dipl. Übersetzerin und Sprachkursleiterin tätig, hat sie verschiedene Aus- und Weiterbildungen gemacht, unter anderem in Psychosynthese, Kommunikationsberatung und Phytotherapie.

Bewegungsspielraum

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