Kurse und Workshops
Heute schon durchgeatmet?
Dieser Kurs schenkt mehr Lebensqualität und fördert das Wohlbefinden. Vielfältige Atem- und Bewegungsanregungen, auch zu Musik, bringen Körper und Seele in Schwung, regen den Stoffwechsel an, harmonisieren das Nervensystem und stärken die Widerstandskraft. Mit geführter (Atem-)Meditation stellt sich eine innere Ruhe und Gelassenheit ein. Dieser Kurs eignet sich speziell für Menschen Ü50. Vorkenntnisse sind keine nötig, der Einstieg ist jederzeit möglich.
Mittwochs, 9 bis 10 Uhr (ausser Schulferien)
Kursleitung: Verschiedene Kursleiter:innen des LIKA
Kosten: 25 Franken (10er-Abo: 200 Franken)
Anmeldung: info@lika.ch
Iyengar-Yoga
Iyengar-Yoga fördert die differenzierte Ausrichtung des Körpers. Hilfsmittel wie Decken, Gurten, Blöcke werden dort eingesetzt, wo fehlende Beweglichkeit oder eine körperliche Schwäche bestehen. Sie ermöglichen zudem ein längeres Verweilen in einer Körperstellung. Vorkenntnisse sind keine nötig, der Einstieg ist jederzeit möglich.
Montags, 17.50 bis 19.30 Uhr, 19.45 bis 21.15 Uhr
Dienstags, 9 bis 10.30 Uhr, 17.45 bis 19.15 Uhr
Mittwochs, 17.45 bis 19.15 Uhr
Donnerstags, 9 bis 10.30 Uhr, 17.45 bis 19.15 Uhr
Freitags, 8.50 bis 10.30 Uhr
Samstags, 8:30 bis 12 Uhr (unregelmässig, Daten siehe Startseite)
Privatlektion auf Anfrage
Kursleitung: Barbara Kopp
Kosten: Einzelstunde 35 Franken (10er-Abo 300 Franken), Probestunde 30 Franken
Anmeldung: barbara@yogabrugg.ch / www.yogabrugg.ch
Körperorientierte Selbsterfahrung
Dieses Angebot öffnet einen Raum, in dem man seinem Körper und seinem Empfinden Aufmerksamkeit schenken und mit sich selbst in Kontakt kommen darf. Dabei entdeckt man – über den eigenen Körper – auf neugierige und kreative Weise neue Qualitäten und Ressourcen. Das Tempo und die Intensität bestimmt man dabei immer selbst. Die mündlichen Anleitungen sind als Einladung gedacht, etwas auszuprobieren oder einem Thema, einer Bewegung nachzugehen. Gestaltet sind die Stunden in einem tanztherapeutischen Rahmen: Ankommen/Erfahrungsraum/Integration. Die Abende können auch einzeln besucht werden, Vorkenntnisse sind nicht nötig.
Dienstags, 19.45 bis 21.15 Uhr
Zusätzliche Daten 2024 folgen.
Kursleitung: Michael (Micha) Knecht
Kosten: 25 bis 35 Franken (Selbsteinschätzung
Anmeldung: du@seraum.chh | seraum.ch
Offene Aufstellungsabende
Im Zentrum der Offenen Aufstellungsabende stehen deine persönlichen, aktuellen Themen aus Familie, Partnerschaft, Gesundheit oder Beruf. Finde mit dem Instrument der Aufstellungsarbeit den Raum, um neue Erfahrungen und Sichtweisen zu erleben. Die offenen Aufstellungsabende können spontan und unabhängig voneinander besucht werden.
Donnerstags, 19.45 bis 22.15 Uhr (2024: 8. Februar; 14. März; 11. April; 16. Mai; 13. Juni; 4. Juli; 12. September; 17. Oktober; 14. November; 5. Dezember)
Kursleitung: Beat Stroo
Kosten: 25 Franken
Anmeldung: beat.stroo@stroo.ch
Organisch-rhythmische Bewegung
Bewegen, sich bewegen lassen, dem Atem Raum geben: Auf der Spur nach der Qualität des schwingenden Atems begleitet der Kurs in ruhigen Sequenzen, aber auch in bewegtem, lustvollem Umgang mit einem Gegenüber, einer Gruppe oder mit Gegenständen die Teilnehmenden bei der Suche nach den im Eigenen angelegten Entwicklungs- und Heilkräften.
Mittwochs, 10.30 bis 12 Uhr
Kursleitung: Erika Iseli
Kosten: 30 Franken
Anmeldung: iseli-laedrach@sunrise.ch
Möchtest du auch in den lebenserfahrenen Jahren deine Beweglichkeit, Gesundheit, Wahrnehmung, Konzentration und innere Ruhe fördern? Einfache Yoga-Positionen, Bewegungen, Entspannungsübungen und kurze Meditationen helfen, Verspannungen abzubauen und die Gesundheit zu stärken. Lebensqualität und -freude entfalten sich, und dein Alltag wird um eine Nuance reicher.
Montags, 12.30 bis 13.30 Uhr und 13.45 bis 14.45 Uhr
Start neuer Kurse: 22. April (Dauer bis 1. Juli)
Kursleitung: Pro Senectute Aargau, Beratungsstelle Bezirk Brugg
Anmeldung: brugg@ag.prosenectute.ch
Pro Senectute Yoga
Tanz nach Lust und Laune
Beim offenen Tanzabend wird ohne Strassenschuhe zu Musik in angenehmer Lautstärke getanzt, träumerisch bis lebhaft. Musikalische Schwerpunkte sind: World-Musik aus dem Balkan, Irland, Südamerika; Klezmer, Salsa, Bal-Folk, Zigeunermusik, Crossover und melodiöser Pop. Vorkenntnisse sind nicht nötig.
Unregelmässig, Daten 2024 folgen
Kursleitung: Erika Iseli
Kosten: 30 Franken
Anmeldung: iseli-laedrach@sunrise.ch
Buche einen Kurs
Herzlich willkommen! Informationen zu den Kursen erhältst du direkt bei den Kursleitungen. Anmelden kannst du dich über die Direktlinks oder via info@bewegungsspielraum.ch.